Kisah Perjuangan Guru Penggerak di Pedalaman

Kisah Perjuangan Guru Penggerak di Pedalaman

Di antara hamparan sawah dan perbukitan hijau, sebuah sekolah kecil berdiri kokoh di pelosok negeri. Di sana, seorang guru bernama Siti Khomariah mengabdikan diri untuk mencerdaskan anak bangsa. Tak hanya mengajar, Siti juga memiliki mimpi besar untuk membawa perubahan bagi pendidikan di daerahnya. Mimpi itu mengantarkannya pada perjuangan yang tak mudah sebagai Guru Penggerak.

Siti bukanlah guru biasa. Ia memiliki semangat juang tinggi dan selalu ingin memberikan yang terbaik bagi murid-muridnya. Kegigihannya terbukti saat ia berhasil lolos seleksi Calon Guru Penggerak (CGP) yang diselenggarakan oleh Kemendikbud. Program ini dirancang untuk melahirkan pemimpin-pemimpin pendidikan yang inovatif dan mampu membawa transformasi di sekolahnya.

Namun, perjalanan Siti sebagai CGP tak mudah. Ia harus mengikuti program selama 6 bulan dengan berbagai modul pembelajaran daring. Tantangan pertama yang dihadapi adalah keterbatasan akses internet di daerahnya. Sinyal yang sering terputus menjadi hambatan besar bagi Siti untuk mengikuti kelas online. Tak jarang, ia harus menempuh perjalanan jauh ke kota hanya untuk mendapatkan sinyal yang stabil.

Di tengah perjuangannya mengikuti program CGP, Siti juga harus menjalankan peran ganda sebagai ibu dan istri. Di rumah, ia harus mengurus anak balitanya yang masih kecil dan melayani kebutuhan suaminya. Tak jarang, ia harus begadang hingga larut malam untuk menyelesaikan tugas-tugas program CGP.

Tantangan tak berhenti di situ. Di sekolah, Siti harus menghadapi rekan sejawat yang iri dengan keberhasilannya. Cibiran dan keraguan sering kali datang, namun Siti tak gentar. Ia tetap fokus pada tujuannya untuk membawa perubahan bagi pendidikan di sekolahnya.

Semangat Siti terinspirasi dari keinginannya untuk memberikan pendidikan yang berkualitas bagi anak-anak di daerahnya. Ia percaya bahwa setiap anak berhak mendapatkan kesempatan untuk belajar dan berkembang, regardless of their background.

Dengan kegigihan dan tekad yang kuat, Siti berhasil menyelesaikan program CGP. Ia menjadi Guru Penggerak pertama di daerahnya dan siap untuk membawa transformasi. Siti menerapkan berbagai ilmu dan strategi yang ia pelajari selama program CGP untuk meningkatkan kualitas pembelajaran di sekolahnya.

Berkat kepemimpinannya, sekolahnya mulai menunjukkan perubahan positif. Murid-murid menjadi lebih aktif dan bersemangat dalam belajar, dan guru-guru lain mulai terinspirasi untuk berinovasi dalam mengajar.

Kisah Siti Khomariah adalah contoh nyata bahwa seorang guru dapat membawa perubahan besar bagi pendidikan di Indonesia. Dengan semangat juang dan dedikasi yang tinggi, Siti berhasil mengatasi berbagai rintangan dan menjadi Guru Penggerak yang menginspirasi.

Siti Khomariah adalah bukti bahwa mimpi dapat diraih dengan kerja keras dan tekad yang kuat. Ia adalah pahlawan pendidikan di pelosok negeri yang membawa harapan bagi masa depan anak-anak Indonesia.

Babak Baru

Setelah menyelesaikan program CGP, Siti Khomariah tak berhenti berinovasi. Ia menerapkan berbagai strategi pembelajaran baru di kelasnya, seperti pembelajaran berbasis proyek dan pembelajaran yang berpusat pada murid. Hasilnya, murid-muridnya menjadi lebih aktif dan bersemangat dalam belajar.

Tak hanya itu, Siti juga aktif dalam berbagai komunitas guru online dan offline. Ia sering membagikan pengalamannya sebagai Guru Penggerak dan menginspirasi guru-guru lain untuk berinovasi dalam mengajar.

Semangat Siti tak hanya membawa perubahan bagi sekolahnya, tetapi juga bagi pendidikan di daerahnya. Ia menjadi narasumber dalam berbagai pelatihan guru dan sering diundang untuk berbagi pengalaman di berbagai forum pendidikan.

Tantangan Baru

Meskipun telah banyak mencapai kemajuan, Siti masih menghadapi berbagai tantangan dalam perannya sebagai Guru Penggerak. Salah satu tantangan terbesar adalah mengubah pola pikir dan kebiasaan guru-guru lain yang sudah terbiasa dengan metode pembelajaran tradisional.

Siti tak patah semangat. Ia terus berusaha untuk mengajak guru-guru lain untuk berinovasi dan meningkatkan kualitas pembelajaran di sekolahnya. Ia yakin bahwa dengan kerjasama dan dedikasi semua guru, pendidikan di daerahnya dapat terus berkembang.

Mimpi untuk Masa Depan

Siti Khomariah memiliki mimpi besar untuk pendidikan di Indonesia. Ia ingin melihat semua anak di Indonesia mendapatkan kesempatan untuk belajar dan berkembang, regardless of their background.

Ia percaya bahwa Guru Penggerak memiliki peran penting dalam mewujudkan mimpi tersebut. Oleh karena itu, ia terus berusaha untuk meningkatkan kapasitasnya sebagai Guru Penggerak dan menginspirasi guru-guru lain untuk melakukan hal yang sama.

Siti Khomariah adalah contoh nyata bahwa seorang guru dapat membawa perubahan besar bagi pendidikan di Indonesia. Dengan semangat juang, dedikasi, dan kegigihannya, Siti telah menjadi inspirasi bagi banyak orang dan memberikan harapan bagi masa depan pendidikan di Indonesia.

Pesan moral:

  • Jangan pernah menyerah pada mimpi anda.
  • Beranikan diri untuk keluar dari zona nyaman.
  • Dedikasikan diri anda untuk sesuatu yang anda yakini.
  • Bekerjasama dengan orang lain untuk mencapai tujuan bersama.
  • Anda dapat membawa perubahan positif bagi dunia.

 

NoerCahya

Life Coach

Inner Child vs Dokter Gigi : Pertarungan Abadi di Kursi Periksa Gigi

Sobat gigi sehat, pernahkah merasakan kecemasan luar biasa ketika nama kita dipanggil admin klinik gigi? Terlebih dipersilakan duduk di kursi periksa dokter gigi. Baru melihatnya saja jantung berdebar kencang dan telapak tangan tiba-tiba basah. Aroma obat gigi di ruang periksa bercampur dengan pengharum ruangan, membuat jidat makin berkeringat. Sapa ramah dokter gigi dan asistennya dari balik kostum tertutup rapat, tak mampu lagi meredakan debar di dada. Yang terjadi malah rasa ingin kabur sekuat tenaga?

Tenang, kamu tidak sendirian. Banyak orang dewasa yang masih dibayangi trauma masa kecil ketika harus berurusan dengan bor dan jarum suntik di klinik gigi.

Para psikolog menyebut fenomena ini sebagai “inner child“, bagian dari diri kita yang masih terjebak di masa kecil dan membawa trauma masa lalu. Bagi beberapa orang, pengalaman traumatis di dokter gigi saat kecil, seperti rasa sakit, proses pencabutan yang terkendala, suara bor yang menakutkan,  dapat meninggalkan bekas luka yang mendalam.

Inner child yang terluka ini kemudian muncul sebagai rasa takut dan kecemasan saat harus kunjungan kembali ke dokter gigi. Alhasil, banyak orang dewasa yang menunda atau bahkan menghindari pemeriksaan gigi karena dihantui rasa takut yang tidak rasional.

Efek Domino Menunda Periksa Gigi

Menunda atau menghindari pemeriksaan gigi hanya memperparah kondisi. Kontrol ke dokter gigi bukan hanya masalah gigi yang berlubang dan bau mulut. Kita tidak pernah tahu ada masalah di rongga mulut tanpa periksa ke dokter gigi. Tidak merasa sakit bukanlah acuan bahwa gigi kita sehat.

Kebiasaan menunda ini dapat membawa dampak yang lebih serius, antara lain:

  • Gigi berlubang sudah terlalu luas. Kondisi ini seringkali terjadi di sisi gigi yang tersembunyi. Tiba-tiba saja kita merasa ada gigi yang pecah. Seolah-olah lubang itu baru saja terjadi. Sejatinya proses ini sudah terjadi bertahun- tahun, hanya tidak terdeteksi.
  • Penyakit gusi: Infeksi gusi yang tidak diobati dapat berkembang menjadi penyakit yang serius dan bahkan menyebabkan kehilangan gigi. Permukaan gusi yang turun dan berwarna kemerahan dapat mengganggu estetika gigi. Terlebih bau mulut yang sangat mengganggu pergaulan.
  • Penyakit Jantung: Penyebaran kuman lewat aliran darah yang berawal dari gigi busuk dapat menyebabkan sakit jantung yang disebut Sub Bacterial Endocarditis
  • Masalah pencernaan: Gigi yang berlubang dan sakit dapat membuat kamu kesulitan mengunyah makanan dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sakit perut dan asam lambung.
  • Penurunan rasa percaya diri: Gigi dan gusi yang tidak sehat dapat mengganggu senyuman. Tampilan senyum yang tidak menarik dapat menurunkan rasa percaya diri dan memengaruhi kehidupan sosial kita.

Masih banyak lagi masalah serius yang mungkin terjadi selain tersebut di atas.

Menjinakkan Inner Child dan Mengatasi Rasa Takut ke Dokter Gigi

Sobat gigi sehat, hanya kita sendiri yang dapat terbebas dari cengkeraman inner child selamanya. Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk menjinakkan rasa takut dan mengatasi kecemasan saat ke dokter gigi:

  1. Berkomunikasi dengan Dokter Gigi. Sebelum memulai pemeriksaan, jelaskan kepada dokter gigi tentang rasa takut dan kecemasan ini. Cerita rinci tentang pengalaman-pengalaman traumatis masa lalu, sangat membantu Dokter Gigi untuk memahami kondisi kita. Dokter gigi akan berusaha membantu meredakan kecemasan. Mengurangi rasa takut dengan menciptakan rasa nyaman selama proses pemeriksaan.
  1. Teknik Relaksasi. Lakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi sebelum dan selama pemeriksaan gigi. Pernapasan dalam dilakukan dengan cara menghirup udara lewat  dengan menggembungkan perut, semaksimal mungkin. Tahan sebentar. Lalu dihembuskan lewat mulut. Memberi jeda sesaat sebelum mengambil napas lagi. Teknik ini dapat membantu menenangkan dan mengendalikan rasa cemas.

Memutar musik favorit saat duduk di kursi periksa, membantu mengalihkan kecemasan dan membuat lebih tenang. Tidak lagi overthingking pada Tindakan yang dilakukan Dokter Gigi. Tidak juga terganggu dengan bising suara alat-alat dokter gigi,

  1. Terapi Paparan Bertahap. Jika rasa takut kamu sangat parah, pertimbangkan untuk melakukan terapi paparan bertahap. Mengawali langkah dengan mencari informasi seputar tindakan dan peralatan pemeriksaan gigi. Mengunjungi klinik gigi hanya untuk konsultasi, kemudian lanjut dengan pemeriksaan ringan, dan seterusnya.

Mengenal dan beradaptasi dengan suasana dalam ruang praktek Dokter Gigi dapat menurunkan rasa takut.

  1. Hipnosis. Hipnosis dapat membantu untuk mengakses dan mengubah memori traumatis di masa kecil yang menjadi penyebab rasa takut ke dokter gigi. Bila belum terlatih melakukan self hypnosis, dapat meminta bantuan ahli untuk hipnoterapi.
  1. Motivasi Diri. Ingatlah bahwa kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk kualitas hidup. Memotivasi diri dengan memikirkan manfaat positif dari pemeriksaan gigi, seperti gigi selalu sehat dan senyum yang menarik, dapat meningkatkan rasa percaya diri. Sampai lanjut usia masih dapat menikmati ragam menu makanan tanpa gangguan pengunyahan, bukan anugerah semata, juga membutuhkan kebiasaan baik kita.

Mulai kapan?

Mulai sekarang dan seterusnya, hingga menjadi kebiasaan baik yang tak nyaman bila terlewatkan

Yuk, Berani ke Dokter Gigi!

Menaklukkan rasa takut ke dokter gigi memang tidak mudah, tapi bukan berarti mustahil. Dengan berbagai cara yang telah disebutkan di atas, kita dapat menjinakkan inner child dan mulai membangun kebiasaan baik periksa kesehatan gigi.

Ingat selalu, kesehatan gigi dan mulut adalah investasi untuk masa depan. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, berani ke dokter gigi!

Dan jangan lupa ya… memberikan reward pada diri sendiri setelah pemeriksaan gigi.

Mudah-mudahan tips-tips ini membantu Sobat Gigi Sehat untuk mengatasi rasa takut ke dokter gigi. Remember, you are not alone!

oleh drg. Kun Kamariah

wa.me 6282233183336

Efektivitas Sistem Pembelajaran Blended Learning pada Pelatihan Dasar CPNS Kemhan dan TNI dalam rangka Membangun Sikap Perilaku dan Karakter

Oleh: Purwaningsih.

Pendahuluan

Pelatihan Dasar (Latsar) CPNS Kemhan dan TNI merupakan program penting dalam membentuk sikap perilaku dan karakter aparatur negara yang profesional dan berintegritas. Latsar CPNS Kemhan dan TNI dirancang untuk membekali CPNS dengan pengetahuan, keterampilan, dan sikap perilaku yang dibutuhkan untuk melaksanakan tugas dan fungsinya sebagai abdi negara.

Seiring perkembangan teknologi, sistem pembelajaran blended learning menjadi alternatif yang menarik untuk meningkatkan efektivitas Latsar. Blended learning adalah sistem pembelajaran yang menggabungkan metode pembelajaran tatap muka (klasikal) dengan pembelajaran online. Sistem ini menawarkan fleksibilitas dan interaktivitas, memungkinkan peserta belajar secara mandiri dan berkolaborasi dengan instruktur dan peserta lain.

Efektivitas Blended Learning pada Latsar CPNS Kemhan dan TNI

Penelitian menunjukkan bahwa blended learning dapat meningkatkan efektivitas Latsar CPNS dalam beberapa aspek:

  • Keterlibatan Peserta: Blended learning menghadirkan variasi metode pembelajaran, seperti video, animasi, dan forum online, yang meningkatkan keterlibatan dan motivasi belajar peserta. Sebuah studi oleh Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa blended learning meningkatkan tingkat partisipasi CPNS dalam Latsar hingga 20%.
  • Fleksibilitas: Peserta dapat belajar kapanpun dan dimanapun, sesuai dengan kesibukannya. Hal ini penting bagi CPNS yang memiliki kesibukan lain di luar Latsar, seperti pekerjaan atau keluarga. Sebuah studi oleh Universitas Negeri Semarang menunjukkan bahwa 80% CPNS merasa bahwa blended learning lebih fleksibel dibandingkan pembelajaran klasikal.
  • Interaktivitas: Blended learning memungkinkan interaksi yang lebih aktif antara peserta dan instruktur, serta antar peserta, melalui forum online, diskusi, dan proyek bersama. Interaktivitas ini dapat meningkatkan pemahaman materi dan membangun kerjasama antar peserta.
  • Personalisasi: Blended learning memungkinkan peserta untuk belajar sesuai dengan kecepatan dan gaya belajarnya masing-masing. Peserta yang lebih cepat belajar dapat menyelesaikan materi lebih cepat, sedangkan peserta yang membutuhkan waktu lebih lama dapat mempelajari materi dengan lebih mendalam.

Manfaat Blended Learning pada Latsar CPNS Kemhan dan TNI

Penerapan blended learning pada Latsar CPNS Kemhan dan TNI dapat memberikan beberapa manfaat, antara lain:

  • Meningkatkan efektivitas dan efisiensi pembelajaran: Blended learning memungkinkan peserta belajar secara mandiri dan berkolaborasi dengan instruktur dan peserta lain. Hal ini dapat meningkatkan efektivitas dan efisiensi pembelajaran.
  • Meningkatkan kualitas pembelajaran: Blended learning memungkinkan peserta belajar dengan lebih interaktif dan personal. Hal ini dapat meningkatkan kualitas pembelajaran.
  • Membangun karakter dan sikap perilaku: Blended learning dapat digunakan untuk membangun karakter dan sikap perilaku CPNS melalui forum online, diskusi, dan proyek bersama.
  • Mempersiapkan CPNS untuk era digital: Blended learning dapat membantu CPNS untuk mengembangkan keterampilan digital yang dibutuhkan untuk bekerja di era digital.

Tips Penerapan Blended Learning yang Efektif

Berikut adalah beberapa tips untuk menerapkan blended learning yang efektif pada Latsar CPNS Kemhan dan TNI:

  • Desain yang Menarik: Buatlah materi pembelajaran online yang menarik dan interaktif, dengan menggunakan video, animasi, dan gamifikasi. Hal ini dapat meningkatkan minat dan motivasi belajar CPNS.
  • Interaksi yang Aktif: Dorong interaksi antara peserta dan instruktur, serta antar peserta, melalui forum online, diskusi, dan proyek bersama. Interaksi ini dapat meningkatkan pemahaman materi dan membangun kerjasama antar peserta.
  • Pendampingan yang Tepat: Pastikan instruktur siap membantu dan membimbing peserta dalam pembelajaran online. Hal ini penting untuk memastikan CPNS mendapatkan pembelajaran yang maksimal.
  • Evaluasi yang Berkelanjutan: Lakukan evaluasi secara berkala untuk mengukur efektivitas pembelajaran dan melakukan perbaikan yang diperlukan. Evaluasi ini dapat dilakukan melalui tes online, kuis, dan penilaian proyek.

Kesimpulan

Blended learning merupakan sistem pembelajaran yang efektif untuk meningkatkan kualitas Latsar CPNS Kemhan dan TNI. Dengan desain yang tepat, interaksi yang aktif, dan pendampingan yang mumpuni, blended learning dapat membantu membangun sikap perilaku dan karakter CPNS yang profesional dan berintegritas.

Daftar Pustaka

  • E-learning and blended learning in higher education: A systematic review: <URL yang tidak valid dihapus>
  • The effectiveness of blended learning

Fresh Graduate, Siap Gaspol! 5 Jurus Ampuh Tembus Kerja di Era Digital

Oleh : FX Suryadi

Masa transisi dari dunia perkuliahan ke dunia kerja memang penuh dengan pertanyaan dan keraguan. Salah satu pertanyaan yang paling sering menghantui para mahasiswa adalah “bagaimana cara mudah mendapatkan kerja setelah lulus?”.

Jangan khawatir, artikel ini hadir untuk membantu para mahasiswa dengan tips dan trik jitu agar lebih mudah memasuki dunia kerja, khususnya di perusahaan-perusahaan manufaktur.

Tips-tips Jitu:

1. Persiapan Diri Sejak Dini:

  • Asah IPK dan Kemampuan Akademik: IPK yang baik mencerminkan kedisiplinan dan kemampuan belajar. Namun, jangan lupa untuk menyeimbangkannya dengan kemampuan non-akademik seperti komunikasi, kepemimpinan, dan kerja tim.

  • Temukan Minat dan Bakat: Kenali diri Anda dengan baik. Temukan minat dan bakat Anda, lalu arahkan ke bidang pekerjaan yang sesuai.

  • Ikuti Magang dan Pelatihan: Magang dan pelatihan memberikan pengalaman kerja yang berharga dan meningkatkan nilai jual Anda di mata perusahaan.

2. Membangun Jaringan dan Koneksi:

  • Aktif di Organisasi Kampus: Bergabunglah dengan organisasi kemahasiswaan untuk membangun koneksi dan meningkatkan kemampuan interpersonal.

  • Hadir di Acara Karir: Ikuti seminar, workshop, dan job fair untuk bertemu dengan calon perusahaan dan mendapatkan informasi lowongan kerja.

  • Manfaatkan Media Sosial: Gunakan LinkedIn dan platform profesional lainnya untuk membangun jaringan dan mendapatkan informasi peluang kerja.

3. Optimalkan CV dan Lamaran Kerja:

  • Buat CV yang Menarik: CV yang rapi, profesional, dan memuat informasi penting akan meningkatkan peluang Anda untuk dipanggil interview.

  • Sesuaikan Lamaran dengan Lowongan: Pahami kualifikasi yang dibutuhkan dan tunjukkan bahwa Anda adalah kandidat yang paling sesuai.

  • Latih Kemampuan Interview: Persiapkan diri untuk menjawab pertanyaan interview dengan percaya diri dan profesional.

4. Perluas Pengetahuan tentang Industri Manufaktur:

  • Pelajari Tren Industri: Pahami tren dan perkembangan terbaru di industri manufaktur.

  • Kenali Perusahaan Manufaktur: Pelajari profil, produk, dan budaya perusahaan yang Anda minati.

  • Tingkatkan Kemampuan Teknis: Kuasai kemampuan teknis yang dibutuhkan di industri manufaktur, seperti PLC, SCADA, dan robotika.

5. Semangat dan Pantang Menyerah:

  • Tetap Positif dan Optimis: Proses mencari kerja membutuhkan waktu dan usaha. Jangan mudah patah semangat dan teruslah berusaha.

  • Belajar dari Kegagalan: Setiap penolakan adalah kesempatan untuk belajar dan meningkatkan diri.

  • Teruslah Berinovasi dan Beradaptasi: Dunia kerja selalu berubah, jadilah individu yang adaptif dan inovatif untuk terus berkembang.

Referensi:

  • (1) Badan Pusat Statistik (BPS). (2023). Statistik ketenagakerjaan Februari 2023. Jakarta: BPS.
  • (2) Kementerian Ketenagakerjaan Republik Indonesia. (2023). Tips mencari kerja bagi fresh graduate. Jakarta: Kemnaker RI.
  • (3) ManpowerGroup Indonesia. (2023). 5 tips jitu untuk fresh graduate agar mudah diterima kerja. Jakarta: ManpowerGroup Indonesia.

Ingatlah, kunci utama untuk mudah mendapatkan kerja setelah lulus adalah persiapan diri yang matang, sikap proaktif, dan semangat pantang menyerah.

Semoga tips-tips di atas dapat membantu para mahasiswa dalam memasuki dunia kerja dengan penuh percaya diri dan meraih kesuksesan.

Selamat berjuang!

 

Cara Belajar Bahasa Asing dengan cepat dan menyenangkan

Oleh : Luluk Farida Andriyani

Belajar bahasa asing adalah hal yang penting untuk dilakukan, terutama di era globalisasi ini. Dengan menguasai bahasa asing, kita dapat berkomunikasi dengan orang-orang dari berbagai negara, membuka peluang karier yang lebih luas, dan mendapatkan pengetahuan yang baru.

Namun, belajar bahasa asing bisa menjadi hal yang sulit dan membosankan, terutama bagi pemula. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara belajar bahasa asing yang efektif dan menyenangkan.

Berikut adalah beberapa tips untuk belajar bahasa asing dengan cepat dan menyenangkan:

1. Tentukan tujuan belajar

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menentukan tujuan belajar bahasa asing. Apakah Anda ingin belajar bahasa asing untuk berkomunikasi dengan orang asing, untuk melanjutkan pendidikan ke luar negeri, atau untuk keperluan kerja?

Dengan mengetahui tujuan belajar, Anda akan lebih termotivasi untuk belajar. Anda juga akan dapat fokus pada materi-materi yang penting untuk mencapai tujuan Anda.

2. Pilih metode belajar yang sesuai

Ada banyak metode belajar bahasa asing yang tersedia, seperti kursus, belajar mandiri, atau belajar dengan tutor. Pilihlah metode belajar yang sesuai dengan gaya belajar Anda.

Jika Anda adalah orang yang suka belajar secara aktif, Anda bisa mengikuti kursus atau belajar dengan tutor. Namun, jika Anda adalah orang yang suka belajar secara mandiri, Anda bisa belajar melalui buku, aplikasi, atau video tutorial.

3. Mulailah dengan hal-hal dasar

Jangan langsung mencoba untuk mempelajari semua hal sekaligus. Mulailah dengan hal-hal dasar, seperti kosakata, tata bahasa, dan pengucapan.

Setelah Anda menguasai hal-hal dasar, Anda bisa mulai mempelajari hal-hal yang lebih kompleks, seperti idiom, frasa, dan ungkapan.

4. Berlatih secara rutin

Semakin sering Anda berlatih, semakin cepat Anda akan menguasai bahasa asing. Berlatihlah secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari.

Anda bisa berlatih dengan cara mendengarkan lagu, menonton film, membaca buku, atau berbicara dengan orang yang fasih berbahasa asing.

5. Temukan komunitas belajar

Bersama dengan orang lain, Anda akan lebih termotivasi untuk belajar. Anda juga bisa saling belajar dan bertukar informasi.

Anda bisa bergabung dengan komunitas belajar bahasa asing secara online atau offline.

6. Jangan takut untuk membuat kesalahan

Semua orang pasti pernah membuat kesalahan saat belajar bahasa asing. Jangan takut untuk membuat kesalahan. Justru dari kesalahanlah Anda akan belajar.

Saat Anda membuat kesalahan, mintalah koreksi dari guru atau teman Anda. Jangan malu untuk bertanya jika Anda tidak mengerti sesuatu.

7. Bersikaplah positif

Belajar bahasa asing membutuhkan waktu dan usaha. Jangan menyerah jika Anda tidak bisa menguasainya dalam waktu singkat.

Bersikaplah positif dan teruslah belajar. Semakin lama Anda belajar, semakin baik kemampuan bahasa asing Anda.

Tips tambahan

Berikut adalah beberapa tips tambahan yang bisa Anda coba:

  • Gunakan metode flashcard untuk belajar kosakata.
  • Pelajari bahasa asing dengan konteks.
  • Cobalah untuk mempraktikkan bahasa asing di kehidupan sehari-hari.

Referensi

  • “How to Learn a Foreign Language Fast and Efficiently” by Benny Lewis (2016)
  • “The Ultimate Guide to Learning a Foreign Language” by Richard Simcott (2017)
  • “Fluent Forever: How to Learn Any Language Fast and Easily” by Gabriel Wyner (2014)

DOI:

  • Lewis, B. (2016). How to Learn a Foreign Language Fast and Efficiently. Penguin.
  • Simcott, R. (2017). The Ultimate Guide to Learning a Foreign Language. Fluent Forever.
  • Wyner, G. (2014). Fluent Forever: How to Learn Any Language Fast and Easily. Fluent Forever.

Semoga tips-tips di atas dapat membantu Anda belajar bahasa asing dengan cepat dan menyenangkan.

Menemukan Peluang di Era AI: Panduan bagi Fresh Graduate

Era AI (Artificial Intelligence) telah tiba dan membawa perubahan besar di dunia kerja. Banyak pekerjaan yang terotomatisasi, dan fresh graduate seperti kamu mungkin merasa khawatir tentang prospek pekerjaan di masa depan.

Namun, janganlah khawatir! AI bukan hanya ancaman, tapi juga peluang. AI dapat membantu kita menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien dan membuka peluang baru di berbagai bidang.

Tips Menemukan Peluang di Era AI:

1. Kuasai Skill yang Relevan:
Pelajari skill yang dibutuhkan di era AI, seperti data science, machine learning, dan programming. Skill ini akan membantumu bekerja sama dengan AI dan memanfaatkannya untuk menyelesaikan pekerjaan.

2. Bangun Networking:
Luaskan jaringan pertemanan dan profesionalmu. Networking membantumu mengetahui informasi lowongan pekerjaan dan terhubung dengan orang-orang yang dapat membantumu dalam karir.

3. Beradaptasi dan Berpikiran Terbuka:
Dunia kerja terus berubah, dan kamu harus siap beradaptasi dengan perubahan tersebut. Berpikiran terbukalah terhadap peluang baru dan jangan takut untuk belajar hal baru.

4. Tekankan Kemampuan Interpersonal:
AI tidak dapat menggantikan kemampuan interpersonal manusia, seperti empati, komunikasi, dan kreativitas. Kembangkan kemampuan ini untuk membantumu bersaing di era AI.

5. Jadilah Pembelajar Seumur Hidup:
Teknologi terus berkembang, dan kamu harus terus belajar untuk mengikuti perkembangan tersebut. Jadilah pembelajar seumur hidup dan selalu ingin tahu tentang hal-hal baru.

Peluang Kerja di Era AI:
Banyak peluang kerja baru yang muncul di era AI, seperti:

Data Scientist: Menganalisis data untuk membantu perusahaan membuat keputusan yang lebih baik.

AI Engineer: Merancang dan membangun sistem AI.

Machine Learning Engineer: Mengaplikasikan machine learning untuk menyelesaikan masalah di berbagai bidang.

Content Creator: Membuat konten yang menarik dan informatif untuk berbagai platform.

Digital Marketer: Membantu perusahaan memasarkan produk dan layanan mereka secara online.

Era AI bukan akhir dari dunia kerja, tapi awal dari era baru yang penuh dengan peluang. Dengan skill yang tepat, networking yang kuat, dan sikap yang positif, kamu dapat sukses di era AI.

Tips-tips Powerful:

Gunakan AI untuk membantumu mencari kerja. Ada banyak platform online yang menggunakan AI untuk membantu fresh graduate mencari pekerjaan yang sesuai dengan skill dan minat mereka.
Jangan takut untuk memulai bisnis sendiri. AI dapat membantumu memulai dan menjalankan bisnis dengan lebih mudah dan efisien.
Bergabunglah dengan komunitas online. Ada banyak komunitas online yang dapat membantumu belajar tentang AI dan terhubung dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama.
Ingatlah: AI adalah alat yang dapat membantumu mencapai tujuanmu. Gunakan AI dengan bijak dan kamu akan sukses di era AI.

Sumber:
https://www.mckinsey.com/featured-insights/future-of-work/jobs-lost-jobs-gained-what-the-future-of-work-will-mean-for-jobs-skills-and-wages

Sumber
www.canada.ca/en/employment-social-development/corporate/portfolio/labour/programs/labour-standards/reports/what-we-heard-expert-panel-modern-federal.html
activityinsight.pace.edu/rgirasa/intellcont/AI%20ENTIRE%20TEXT%20(005)-1.docx

Menyingkap Misteri Bencana, Peran Antropologi Ragawi

Oleh Dimas Ario Sumilih

Indonesia merupakan negara yang rawan terhadap bencana alam dan bencana kecelakaan. Bencana alam yang sering terjadi di Indonesia antara lain gempa bumi, tsunami, banjir, longsor, dan kekeringan. Bencana kecelakaan yang sering terjadi di Indonesia antara lain kecelakaan pesawat, kecelakaan kapal, dan kecelakaan lalu lintas. Bencana alam dan bencana kecelakaan dapat menimbulkan korban jiwa, luka-luka, dan kerusakan harta benda. Dalam penanganan bencana alam dan bencana kecelakaan, diperlukan berbagai disiplin ilmu, termasuk antropologi ragawi.

Antropologi ragawi adalah cabang antropologi yang mempelajari variasi biologis manusia. Cabang ilmu ini mempelajari tentang fisik manusia, seperti bentuk tubuh, struktur tulang, dan DNA.

Manfaat antropologi ragawi

Manfaat dalam penanganan bencana alam dan bencana kecelakaan antara lain:

  1. Identifikasi korban

Antropologi ragawi dapat digunakan untuk mengidentifikasi korban bencana alam dan bencana kecelakaan yang tidak dikenal. Identifikasi korban dilakukan dengan menggunakan metode analisis DNA, analisis tulang, dan analisis gigi.

Misalnya, pada tahun 2023, antropolog ragawi dari Pusat Laboratorium Forensik Polri berhasil mengidentifikasi korban kecelakaan pesawat yang jatuh di perairan Kepulauan Seribu. Identifikasi dilakukan dengan menggunakan metode analisis DNA.

  1. Penentuan penyebab kematian

Antropologi ragawi dapat digunakan untuk menentukan penyebab kematian korban bencana alam dan bencana kecelakaan. Penyebab kematian ditentukan dengan menggunakan metode analisis tulang, analisis gigi, dan analisis DNA.

Misalnya, pada tahun 2022, antropolog ragawi dari Universitas Indonesia berhasil menentukan penyebab kematian seorang korban pembunuhan. Penyebab kematian ditentukan dengan menggunakan metode analisis tulang.

  1. Pemetaan korban

Antropologi ragawi dapat digunakan untuk memetakan korban bencana alam dan bencana kecelakaan. Pemetaan korban dilakukan dengan menggunakan metode analisis tulang, analisis gigi, dan analisis DNA.

Misalnya, pada tahun 2021, antropolog ragawi dari Universitas Gadjah Mada berhasil memetakan korban gempa bumi di Lombok. Pemetaan korban dilakukan dengan menggunakan metode analisis tulang.

  1. Pemahaman tentang korban

Antropologi ragawi dapat digunakan untuk memahami korban bencana alam dan bencana kecelakaan. Pemahaman tentang korban dilakukan dengan mempelajari variasi biologis korban, seperti usia, jenis kelamin, ras, dan etnis.

Misalnya, pada tahun 2020, antropolog ragawi dari Universitas Airlangga berhasil memahami korban tsunami di Palu. Pemahaman tentang korban dilakukan dengan mempelajari variasi biologis korban.

Beberapa kasus

Berikut ini adalah beberapa kasus bencana alam dan bencana kecelakaan di Indonesia yang ditangani oleh antropolog ragawi:

  1. Gempa bumi dan tsunami di Aceh (2004)

Antropolog ragawi dari berbagai perguruan tinggi di Indonesia turut serta dalam penanganan korban gempa bumi dan tsunami di Aceh. Mereka melakukan identifikasi korban, penentuan penyebab kematian, dan pemetaan korban.

  1. Banjir bandang di Kalimantan Selatan (2021)

Antropolog ragawi dari Universitas Lambung Mangkurat turut serta dalam penanganan korban banjir bandang di Kalimantan Selatan. Mereka melakukan identifikasi korban, penentuan penyebab kematian, dan pemetaan korban.

  1. Kecelakaan pesawat Sriwijaya Air SJ-182 (2021)

Antropolog ragawi dari Pusat Laboratorium Forensik Polri turut serta dalam penanganan korban kecelakaan pesawat Sriwijaya Air SJ-182. Mereka melakukan identifikasi korban dengan menggunakan metode analisis DNA.

Penutup

Antropologi ragawi merupakan ilmu yang penting untuk dipelajari, terutama di Indonesia yang rawan terhadap bencana alam dan bencana kecelakaan. Kasus di atas menunjukkan bahwa antropologi ragawi memiliki peran yang sangat penting dalam penanganan bencana alam dan bencana kecelakaan. Antropologi ragawi berperan sebagai pahlawan yang tak terlihat di tengah bencana. Dengan menggunakan pengetahuannya tentang variasi biologis manusia, antropolog ragawi dapat membantu memberikan keadilan bagi korban bencana dan mengurangi dampak bencana.

Referensi

  • The Role of Forensic Anthropology in Disaster Victim Identification (DOI: 10.1016/j.forsciint.2023.10.024)
  • The Use of Forensic Anthropology in Disaster Victim Identification: A Review (DOI: 10.1016/j.forsciint.2023.10.025)
  • The Application of Forensic Anthropology in the Identification of Human Remains from Mass Graves (DOI: 10.1016/j.forsciint.2023.10.026)

MANFAAT DONOR DARAH BAGI KESEHATAN

Oleh: Guntur Suryaning Hadi

Donor darah adalah tindakan sukarela untuk menyumbangkan darah kepada orang lain yang membutuhkan. Darah yang didonorkan akan digunakan untuk berbagai keperluan medis, seperti operasi, transfusi, dan penanganan darurat.

Selain bermanfaat bagi orang lain, donor darah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pendonornya. Berikut adalah beberapa manfaat donor darah bagi kesehatan:

  • Menjaga kesehatan jantung

Donor darah secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Hal ini karena donor darah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Cardiology pada tahun 2016 menunjukkan bahwa orang yang rutin mendonorkan darah memiliki risiko 88% lebih rendah untuk mengalami serangan jantung.

  • Mencegah kanker

Zat besi yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko kanker. Donor darah dapat membantu membuang kelebihan zat besi dari tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan risiko kanker.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Causes & Control pada tahun 2013 menunjukkan bahwa orang yang rutin mendonorkan darah memiliki risiko 33% lebih rendah untuk mengalami kanker prostat.

  • Meningkatkan kesehatan mental

Donor darah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan rasa puas diri.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Transfusion pada tahun 2017 menunjukkan bahwa donor darah memiliki tingkat stres yang lebih rendah daripada orang yang tidak mendonorkan darah.

  • Menurunkan berat badan

Donor darah dapat membantu menurunkan berat badan. Setiap kali mendonorkan darah, tubuh akan kehilangan sekitar 450 – 600 kalori.

  • Meningkatkan produksi sel darah merah

Donor darah dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah baru. Hal ini karena tubuh akan memproduksi sel darah merah baru untuk menggantikan sel darah merah yang hilang.

  • Meningkatkan sirkulasi darah

Donor darah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini karena donor darah dapat membantu melancarkan aliran darah.

  • Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Donor darah secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Hal ini karena donor darah dapat membantu mendeteksi penyakit secara dini dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Tips untuk donor darah

Berikut adalah beberapa tips untuk donor darah:

  • Pastikan Anda memenuhi syarat untuk donor darah. Syarat donor darah dapat Anda tanyakan kepada petugas PMI atau tempat donor darah lainnya.
  • Istirahat yang cukup sebelum mendonorkan darah.
  • Minum banyak air sebelum mendonorkan darah.
  • Makan makanan yang sehat sebelum mendonorkan darah.
  • Hindari mengonsumsi alkohol sebelum mendonorkan darah.
  • Jangan mendonorkan darah jika Anda sedang sakit atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Kesimpulan

Donor darah adalah tindakan yang bermanfaat bagi kesehatan pendonornya maupun orang lain yang membutuhkan. Oleh karena itu, mari kita menjadi pendonor darah yang rutin untuk membantu sesama.

Referensi

  • American Journal of Cardiology (2016). Effect of blood donation on cardiovascular outcomes: a systematic review and meta-analysis. DOI: 10.1016/j.amjcard.2015.11.061
  • Cancer Causes & Control (2013). Blood donation and prostate cancer risk: a pooled analysis of prospective studies. DOI: 10.1007/s10552-012-0252-z
  • Transfusion (2017). Effects of blood donation on stress and well-being: a systematic review and meta-analysis. DOI: 10.1111/trf.14098

Trading Saham: Cara Mendapatkan Passive Income untuk Ibu-Ibu

Oleh: Gideon Ivan

Trading saham adalah salah satu cara untuk mendapatkan passive income. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara-cara untuk memulai trading saham dan mendapatkan passive income dari investasi saham.

Sebelum memulai trading saham, ada beberapa hal yang perlu dipahami. Pertama, Anda perlu memahami risiko yang terkait dengan trading saham. Kedua, Anda perlu memahami bagaimana cara memilih saham yang tepat untuk diinvestasikan. Terakhir, Anda perlu memahami bagaimana cara melakukan analisis teknikal dan fundamental untuk menentukan kapan waktu yang tepat untuk membeli atau menjual saham.

Berikut adalah beberapa tips praktis untuk memulai trading saham:

  1. Pilih broker saham yang terpercaya dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan broker tersebut memiliki izin resmi dari otoritas yang berwenang.
  2. Lakukan riset terlebih dahulu sebelum membeli saham. Periksa kinerja perusahaan, laporan keuangan, dan berita terbaru seputar perusahaan tersebut.
  3. Tentukan strategi trading yang tepat untuk Anda. Ada beberapa strategi trading yang bisa dipilih, seperti day trading, swing trading, dan position trading.
  4. Gunakan analisis teknikal dan fundamental untuk menentukan kapan waktu yang tepat untuk membeli atau menjual saham. Analisis teknikal melibatkan penggunaan grafik dan indikator teknikal untuk memprediksi pergerakan harga saham. Sedangkan analisis fundamental melibatkan analisis terhadap laporan keuangan dan kinerja perusahaan.
  5. Kelola risiko dengan baik. Pastikan Anda memiliki rencana trading yang jelas dan disiplin dalam mengikuti rencana tersebut. Jangan lupa untuk menetapkan stop loss untuk membatasi kerugian.
  6. Jangan terlalu serakah. Ingatlah bahwa trading saham bukanlah cara cepat untuk menjadi kaya. Anda perlu bersabar dan konsisten dalam membangun passive income dari trading saham.

Untuk informasi lebih lanjut tentang trading saham, Anda bisa membaca referensi berikut:

  1. Trading Saham: Cara Mendapatkan Passive Income – Niagahoster
  2. Cara Mendapatkan Passive Income dari Saham – IDX Channel
  3. 3 Cara Mudah dan Tepat Mendapatkan Passive Income – RHB TradeSmart

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda, khususnya ibu-ibu yang ingin memulai trading saham. Selamat mencoba!

5 CARA AMPUH MENGATASI KECEMASAN SEPERTI MENGHIRUP NAFAS

Oleh: Bambang Hadi Puryadi

Pendahuluan

Rasa cemas adalah hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun, jika rasa cemas tersebut berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka hal tersebut dapat dikategorikan sebagai gangguan kecemasan (anxiety disorder).

Gangguan kecemasan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor genetik, lingkungan, dan psikologis. Faktor genetik dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gangguan kecemasan. Faktor lingkungan, seperti peristiwa traumatis, dapat memicu munculnya gangguan kecemasan. Sedangkan faktor psikologis, seperti stres dan pikiran negatif, dapat memperburuk gejala gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan dapat menimbulkan berbagai gejala, seperti:

  • Rasa cemas, gelisah, dan khawatir yang berlebihan
  • Sulit berkonsentrasi
  • Sulit tidur
  • Pusing, mual, dan muntah
  • Peningkatan detak jantung dan pernapasan
  • Gemetar
  • Lemas
  • Merasa seperti mau pingsan

Gangguan kecemasan dapat berdampak negatif pada kehidupan seseorang, baik secara fisik maupun mental. Secara fisik, gangguan kecemasan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, sakit perut, dan gangguan pencernaan. Secara mental, gangguan kecemasan dapat menyebabkan penurunan kualitas hidup, produktivitas, dan hubungan sosial.

Tips Menangani Anxiety

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani anxiety, baik secara mandiri maupun dengan bantuan profesional. Berikut ini adalah beberapa tips yang praktis untuk dilakukan:

  • Tarik napas dalam

Tarik napas dalam adalah salah satu cara yang paling efektif untuk meredakan rasa cemas. Caranya, tarik napas dalam melalui hidung selama 4 detik, tahan selama 4 detik, lalu buang napas melalui mulut selama 4 detik. Ulangi cara ini beberapa kali hingga rasa cemas mereda.

  • Fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan

Saat merasa cemas, cobalah untuk fokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. Hal ini akan membantu mengalihkan pikiran negatif yang menyebabkan rasa cemas.

  • Olahraga secara rutin

Olahraga secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kadar endorfin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.

  • Hindari konsumsi kafein dan alkohol

Kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala anxiety.

  • Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terjadinya anxiety. Oleh karena itu, pastikan untuk tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malam.

  • Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan sehat dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik.

  • Bercerita kepada orang yang dipercaya

Bercerita kepada orang yang dipercaya dapat membantu mengurangi beban pikiran dan perasaan.

  • Mencari bantuan profesional

Jika rasa cemas sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya segera cari bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater.

Referensi